2010年09月18日

さあ、歩こう。

はーい、フッチーでーす。猫

おひさ。でございます。トホホッパンチ

びっくりですが、こんな私をいきなりツイートしてくださったきとくな方がいらしてくださり、つぶやき方がわからないままつぶやいております。???つぶやけてるのかなぁ。??????

さて、風が少し秋らしくなり、歩きやすい時期となりました。
漸く膝の調子も戻ったところで、少しずつ歩きはじめています。
ただし、膝のおかげですっかり2週間。歩きはお休みですっかり戻った感もあるので、
まずは30分から再スタート。

でも、体重は順調?に落ちてきています。
少しずついったりきたりしながら、3.5キロ落とす事に成功。

ただし、水分代謝が悪いので、これが治るともう少しちゃんとした自分のベストコンディションが解るはず。
歩き+プール+コア筋トレーニングで、インナーマッスルと内転筋を鍛え、基礎代謝をあげ、水分の調整ができたら・・・。というのが今年の残りの課題。自分のからだを管理するというのも
大変だけど、習慣にできたら楽しい。

6月からほぼ毎日体重と重心の位置を確認している。
重心はひどく疲れたときは少しずれるが、それ以外ではほぼ中心にくるようになった。
まずは自分がしっかりしないといけないなぁ・・・・。

もう少しストレッチとトレーニングを覚え、父が退院後何か役立てられたら・・・。と思う。

介護のシーンは他人事ではないのだ。犬




posted by ふっちー at 00:16| 神奈川 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年09月10日

お久しぶりの近況報告

はーい、ふっちーでーす。
猫
すっかりの御無沙汰です。

暑さも漸くひと段落。
心なしか風も少し変わったような気がします。

更新せずにお叱りを受けまして・・・。むかっ(怒り)トホホッ
失礼いたしました。

きわめて私自身は頗る元気です。
ですが、歩きすぎて膝を痛めてしまい、ちょっとここしばらくお休みしております。

おかげさまで入院中の父も新たにリハビリ病院への転院が決まり、
ホット一息。
色々とトラブルや問題はつき物ですが、それでも元気になってくれたことは何よりありがたいです。
杖をついて歩けるようになりました。

私はというと・・・。父の病院の事があって、色々と時間を割かれておりますが、施術や、病院にいったり、出張にいったり、勉強にいったりと、なんだか毎日があっという間です。

そして、我が家のクロちゃんは、猫少しお年をとりまして、足腰がふらふらして、
なんと!目
CMでもおなじみのコンドロイチンなど、飲んでおります。
まるで人間とおなじですな。
もう、彼女も我が家に来て12年たちます。

おばあちゃん猫ですね。猫

パン、バター、マヨネーズ、生クリーム、お肉、油。
ときわめて体に悪いものが大好物で、こっそり盗み食いしております。
こちらからはあげていないのですがね。

でも、まだまだ元気。

食欲があるということは元気な証拠です。

健康はありがたいですな。
さて、私も月曜にOKが出たら、また、歩き始めよう!犬

posted by ふっちー at 10:52| 神奈川 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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